“立秋”意味着夏去秋来，秋天的开始。立秋时节气温逐渐下降，秋风渐起，秋雨频繁，农作物开始成熟。

气候特点

立秋是秋季的第一个节气，是气候开始由夏季的多雨湿热向秋季的少雨干燥过渡，但并不等于气象学意义上的入秋。立秋是揪着“三伏”尾巴到来的节气，强盛的副热带高压控制着中国东部大部分地区，酷暑持续。真正告别暑热、迎来秋凉一般要等到白露节气之后。

【高温】立秋时节，福州以高温天气为主，福州常年平均（1991-2020年）立秋期间的平均气温29.1℃，极端最高气温可达40.6℃。

【台风活跃】立秋节气所在的8月，也是一年中台风活跃的时节。台风登陆我国的时间主要集中在小暑到白露节气，立秋就在其间。

【降雨、湿度减小】立秋意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于减少或下降。南方地区的降雨量、干湿度等变化明显，气候开始由夏季的多雨湿热向秋季的少雨干燥气候过渡。

天气趋势

受副热带高压影响，未来三天将稳定维持高温晴热天气。全市多云，局部有阵雨或雷阵雨。最高气温可达37℃，体感酷热，请注意防暑降温，避免在上午十点至下午四点高温时段外出。

立秋是进补的好时节，但进补需遵循“先调后补，润燥健脾”的原则，尤其福州气候湿热，不宜盲目“贴秋膘”。

建议“先清后补”：立秋后仍有“秋老虎”，建议先喝绿豆汤、冬瓜汤清除体内残留暑湿。

再红糟温和进补：红糟（酒糟）具有活血暖胃作用，适合立秋后微凉天气，例如可以自制红糟鳗鱼、红糟炒线面（补气血不燥热）等。

[福州市天气综述]

7日下午到夜里，全市多云，局部有阵雨或雷阵雨。

8日白天到夜里，全市多云，局部有阵雨或雷阵雨。

9日白天到夜里，全市多云，局部有阵雨或雷阵雨。

10日白天到夜里，全市多云，局部有阵雨或雷阵雨。

[福州市区天气预报]

7日下午到夜里，晴转阴，南风2级，气温37～27℃。

8日白天到夜里，阴，南风3级，气温37～26℃。

9日白天到夜里，阴，南风3级，气温37～26℃。

10日白天到夜里，阴，西南风2级，气温37～27℃。

福州市气象台    

2025年8月7日11时发布