转自：闪电新闻

体检报告密密麻麻，一堆箭头和数字，看得人头大？别慌！其实不用盯住所有项目，抓住下面这几个核心指标，你就能对自己的健康有个基本把握。

心脑血管“警报器”

●血压(BloodPressure):

理想值：<120/80mmHg

要警惕：≥140/90mmHg就是高血压了！就算没感觉，长期高压也会悄悄伤害心、脑、肾。

关键点：高血压患者体检当天务必按时吃药，否则测不准。

●血脂(Lipids): 

关键指标：低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)-公认的“血管垃圾”制造者。

理想值：<3.4mmol/L(具体目标因人而异，咨询医生)。

小贴士：体检前3天别突然改变饮食习惯（比如突然吃素），否则结果不准。

代谢功能“晴雨表”

●血糖(BloodSugar):

空腹血糖：

正常：3.9-6.1mmol/L

偏高(6.1-7.0mmol/L)：提示“糖尿病前期”，赶紧调整饮食运动还来得及！

≥7.0mmol/L可能达到糖尿病标准。

糖化血红蛋白(HbA1c):反映过去2-3个月的平均血糖水平，更稳定可靠。

正常：<5.7%

偏高(5.7%-6.4%)：糖尿病高风险信号。

●尿酸(UricAcid):

正常值：男<420μmol/L；女<360μmol/L。

高了危害大：不仅是痛风的元凶，还伤肾、增加心血管风险。

注意：体检前大餐海鲜、喝酒会让尿酸暂时升高，发现异常要复查。

●肝功能(AST/ALT):俗称“转氨酶”

关键指标：丙氨酸氨基转移酶(ALT)更敏感。

正常值：通常<40U/L。

升高了咋办？轻度升高很常见，可能是脂肪肝、熬夜、喝酒或某些药物引起。先别慌，排除干扰因素（如体检前熬夜喝酒）后复查。显著升高需尽快看医生。

癌症筛查“侦察兵”

肺癌：低剂量肺部CT(LDCT)。40岁以上，尤其吸烟或有家族史的，建议做这个。

胃癌、食管癌：胃镜。45岁左右建议做第一次，有家族史的要提前。

肠癌：肠镜。45岁左右建议做第一次，是发现并切除癌前息肉（肠息肉）的金标准，有家族史的要提前。

乳腺癌(女)：乳腺超声(年轻女性)+乳腺钼靶(40岁以上)。两者结合更准。

宫颈癌(女)：宫颈TCT检查(21岁后开始)或TCT+HPV检测(30岁后开始)。

前列腺癌(男)：前列腺超声+PSA(前列腺特异性抗原)。50岁左右开始，有家族史提前。

基础但重要的“守门员”

●血常规(BloodRoutine):

看有没有贫血（血红蛋白Hb）、感染（白细胞WBC升高）、血小板问题（PLT）。是身体基础状态的重要反映。

●尿常规(UrineRoutine):

能发现肾脏问题（蛋白尿、血尿）、尿路感染、糖尿病（尿糖）等线索。

●甲状腺功能(TSH):

促甲状腺激素(TSH)是最敏感的指标。异常提示甲亢或甲减，影响代谢、心脏、情绪等方方面面。

拿到报告后怎么办？简单三步走

看箭头：重点关注有“↑”或“↓”的指标，尤其是上面提到的8类。

读结论/建议：体检报告最后通常有医生的总结和建议，这是最直接的指导。

问医生：轻度异常很多是生活因素（熬夜、饮食、压力）引起的，调整生活方式并定期复查即可。如果是中重度异常或者有明确症状，务必及时去相应专科就诊，做进一步检查明确诊断和治疗。

体检前的小贴士

空腹：抽血和腹部超声需要空腹8-12小时（可以喝少量白水）。

正常服药：慢性病药（降压、降糖药等）千万别停！除非医生特别交代。

避免干扰：体检前3天别大吃大喝、别喝酒、别剧烈运动、保证睡眠。女性避开月经期做妇科检查。

带齐资料：带上过去的体检报告和病历，方便医生对比。