专业培训让跑友科学运动_热点

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2025-08-03 15:45:56

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转自：草原云

8月2日，2025田径（跑步）指导培训班在包头市奥林匹克体育中心开班。本次培训由内蒙古自治区体育总会主办，内蒙古田径协会、包头市体育局承办，共吸引100余名跑步爱好者参与。

理论讲解。

场地实操。

培训特邀中国田径协会D级教练员谷建飞、国家级运动健将宋玉玲作为主讲老师，培训内容分为技能讲座和场地实操两部分，其中技能讲座围绕跑前热身准备、跑步标准技术规范讲解、跑步综合能力素质提升以及运动损伤预防4个方面进行授课，场地实操则进行跑步专项练习、柔韧性练习、身体素质训练及拉伸。

跑友正在热身。

跑友一起实践培训成果。

近年来，马拉松赛、越野赛等各类跑步活动吸引着越来越多人加入。本次培训的开展，旨在帮助跑步爱好者掌握科学跑步的方法，降低运动损伤风险，享受跑步运动带来的快乐和轻松。

（内蒙古自治区体育总会供图）

内蒙古日报·草原云记者：柴思源