靳曰军 杨淑清

中医认为“夏气通于心”，心主血脉，其华在面，故夏季皮肤问题多与暑热湿邪相关。针对各类皮肤问题，中医教您这样调护。

痱子（热痱）

病机 暑湿郁闭肌表，玄府不通。

饮食调理 荷叶绿豆粥：鲜荷叶1张、绿豆50克、粳米100克同煮。荷叶清热解暑、升发清阳；绿豆清热解毒、消暑利水；粳米健脾和胃。三物合用，共奏清热解暑之效。三豆饮：赤小豆30克、绿豆30克、黑豆30克、甘草6克煎水。赤小豆利水消肿；绿豆清热解毒；黑豆补肾利水；甘草调和诸药。此方具有清热利湿、解毒消肿之功。

外治养护 六一散（滑石6份，甘草1份）外扑患处；金银花、野菊花各30克煎汤外洗；鲜马齿苋捣汁外涂患处。

汗斑（紫白癜风）

病机 湿热虫毒蕴结腠理，气血失和。

饮食调理 薏苡仁土茯苓汤：薏苡仁50克、土茯苓30克炖汤。薏苡仁健脾渗湿、清热排脓；土茯苓解毒除湿、通利关节。二者合用，共奏健脾利湿、解毒化斑之效。赤小豆冬瓜汤：赤小豆30克、冬瓜200克煮汤。赤小豆利水消肿、解毒排脓；冬瓜清热利水、消肿解毒。此方长于清热利湿、解毒消斑。三仁粥：杏仁10克、白蔻仁10克、薏苡仁10克煮粥。杏仁宣肺利气；白蔻仁化湿行气；薏苡仁健脾渗湿。三仁合用，共奏宣畅气机、化湿解毒之功。

外治养护 苍耳草、苦参各30克煎汤外洗；米醋调雄黄末外涂（注意不可久用）；硫黄皂沐浴后涂抹芦荟胶。

虫咬皮炎（土风疮）

病机 虫毒外袭，与气血相搏。

饮食调理 绿豆甘草汤：绿豆50克、甘草10克煮汤。绿豆清热解毒、消暑止痒；甘草清热解毒、缓急止痛。二者合用，共奏清热解毒、消肿止痒之效。蒲公英茶：干蒲公英15克泡水代茶。蒲公英清热解毒、消肿散结，尤善清解皮肤热毒，对虫毒引发的红肿热痛效果显著。茯苓山药粥：茯苓15克、山药30克煮粥。茯苓健脾利湿、宁心安神；山药补脾养胃、生津益肺。此方适用于脾虚湿盛之体，能健脾化湿、扶正祛邪。

外治养护 取七叶一枝花30克浸泡于75%酒精100毫升中，7天后取汁外用。具有清热解毒消肿止痛之效；取新鲜蒲公英全草捣烂敷于患处，每2小时更换一次。能快速缓解红肿热痛。

日晒疮

病机 阳毒外袭，灼伤肌表。

饮食调理 苦瓜绿豆汤：苦瓜1根、绿豆50克煮汤。苦瓜清热解暑、明目解毒；绿豆清热解毒、消暑利水。此方长于清解暑热、修复晒伤。黄瓜汁：鲜黄瓜榨汁饮用。黄瓜清热利水、解毒消肿，富含维生素C和水分，能有效缓解晒伤后的口渴烦躁。西洋参麦冬茶：西洋参3克、麦冬10克泡茶。西洋参补气养阴、清热生津；麦冬养阴生津、润肺清心。适用于晒伤后气阴两伤之证。

外治养护 取新鲜芦荟叶汁冷敷患处。芦荟清热凉血，能快速缓解晒伤灼热感；绿茶10克煎汤待凉后湿敷，能清热解毒、凉血止血；珍珠粉5克调蜂蜜适量外敷。珍珠粉能清热解毒、生肌敛疮，蜂蜜润肤生肌。

需要注意的是，以上饮食调理和外治方法请在医师指导下使用。