（来源：金科之家网）

一、本书简介

作者王立铭，浙江大学生命科学研究院教授、神经生物学家，本科毕业于北京大学，博士毕业于加州理工学院，曾任职于加州大学伯克利分校与波士顿咨询公司。

作为科普作家，他获“文津图书奖”“全球华语科幻星云奖”等多项荣誉，作品以科学严谨与人文哲思兼备著称。

《生命是什么》是一部以生物科学维度解读“人观”的科普力作。全书通过物质、能量、自我复制、细胞膜、分工、感觉、学习、社交、自我意识、自由意志十大核心概念，构建起生命演化的逻辑框架，堪称“40亿年生命史诗的科普版”。

被刘慈欣、郝景芳等盛赞为“中文科普的巅峰之作”，兼具科学理性与诗意表达，适合所有对生命本质好奇的读者。

二、主要内容

1. 生命演化的科学逻辑

从分子到意识：追溯地球生命从氨基酸组装成蛋白质、DNA，最终形成感觉与意识的跨越40亿年的历程。

十大核心概念：以“物质-能量-信息”三元框架解析生命，揭示细胞膜如何聚集分子、分工如何驱动复杂生命体形成。

2. 自由意志的辩证

生化围城：遗传决定50%-70%的心智特征，里贝特实验证明大脑决策早于意识300毫秒，暗示“自由”可能是假象。

历练破局：尽管决定受限于遗传与环境，但个体的思想、经历与主动选择仍塑造人生轨迹，自由在于“主动权”而非绝对控制。

3. 传统与科学的碰撞

道长的生命观：生命是物质、能量、信息的复合体，养生本质是顺应自然法则，而非违背。

制怒智慧：闭眼默念“怒”字、3分钟情绪管理法，融合传统文化与现代心理学。

三、原文摘录与解读

1. “生命等于能量、物质、信息的一个组合。”

王立铭以三元定义突破传统生物学框架，将信息视为生命的“系统程序”。

这一观点颠覆了“生命仅是物质与能量的交换”的认知，揭示信息（如基因、神经信号）如何主导生命活动。

2. “脊椎动物的寿命应是生长期的五倍，人类理应活到150-200岁。”

通过生物学推算，王立铭指出人类寿命远未达自然极限。这一论断不仅挑战现有寿命认知，更引发对养生实践、医疗进步与自然法则关系的深思。

3. “自由意志是大脑在尚不知晓时悄悄做出的决定，认知活动是‘事后诸葛亮’。”

引用里贝特按钮实验，王立铭阐释自由意志的生物学基础：大脑决策早于意识，但个体的思想积累与经历仍为决定提供“草案”。

自由，在于对过程的主动塑造，而非结果的绝对控制。

4. “制怒剂：生气前闭眼想象‘怒’字，暗示不做情绪的奴隶。”

结合道家“道法自然”与现代心理学，王立铭提供情绪管理实用法：通过心理暗示与3分钟冷静期，避免情绪失控的连锁反应。

5. “进化如开夜车，灯照20米，但修路者决定方向，需活好当下。”

以驾驶隐喻生命演化，王立铭强调个体在有限掌控中的主动权：

尽管进化方向由环境与遗传“修路”，但每个人仍可通过选择与行动，书写属于自己的生命篇章。

四、读书启示

1. 认知升级：

生命是物质、能量与信息的协同演化，自由意志虽受制约，但个体的思想、经历与主动选择仍塑造人生。

科学思维与传统文化结合（如制怒法），能帮助我们更理性地应对生命挑战。

2. 实践意义：

主动选择：在遗传与环境设定的“蓝图”中，通过学习、交友与自我反思，为人生决策提供更丰富的“草案”。

情绪管理：借鉴“制怒剂”等传统智慧，结合现代心理学，提升情绪掌控力。

五、本书评价与延展阅读

1. 评价：

“荡气回肠的生命与智慧之书”（罗振宇）

“对生命本质的理解有质的提升”（刘海坤）

“科学理性与人文哲思的完美结合”（郝景芳）

2. 延展阅读：

《给忙碌者的天体物理学》（尼尔·德格拉斯·泰森）：以碎片化时间领略宇宙奥秘，拓展生命认知的宏观视角。

《人体简史》：从进化角度解读人体，揭示30亿年生物史在个体中的印记。

3、结语：

《生命是什么》不仅是一部科普著作，更是一场对生命本质的哲学追问。

它告诉我们：尽管自由意志可能是一场“假象”，但主动选择与思想积累，仍能让我们在有限的生命中，书写属于自己的无限可能。

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