27日

话题#冰饮料 猝死#

登上热搜

很多朋友都喜欢

在大汗淋漓的运动之后

冲进空调房

拿起冰饮就“吨吨吨”喝个不停

有人觉得

运动完就得喝水排汗

但其实这种做法

非常不可取！

福建福州就有一位男孩

在运动后猛喝饮料

结果……

19岁的小辉（化名）刚参加完高考。在考试后，他每天都坚持打篮球锻炼身体，而在每次运动后，流了一身汗的他习惯喝一瓶冰镇饮料。

前几天，小辉在打完篮球后，又继续拿了一瓶冰饮料，一口气猛喝了个底朝天……可过了不到5分钟，小辉很快感觉到胸闷，接着就是一阵阵胸痛。他休息了一会，没有半点好转，还越来越严重。

一起打球的朋友见状，赶紧拨打120。小辉被送到医院抢救，遗憾的是经过抢救无效死亡。

小辉被确诊为突发急性心肌梗死。也有网友分享自己的经历↓

不少网友表示担忧与惊讶。

为什么一瓶冰镇饮料喝下去就会导致突发心梗呢？医生提醒：如果有一些非常不正确的操作，比如喝大量冷饮，也会增加突发心梗的概率。

夏季有哪些习惯会诱发心梗呢？

①室内空调温度不宜太低，特别是有办公室午睡习惯的人群，温度设定过低增加心梗的风险；

②平常怕冷的人，也就是中医所说的阳虚体质，在空调房内，应适当加衣；

③不要暴饮暴食，海鲜等性寒的食物少吃；

④过劳、过度进行体育运动，以及情绪过度紧张、激动、愤怒等，都可使心脏负担加重，增加心肌耗氧，诱发心梗。 

夏天如果实在想喝冰饮料

要注意什么？

①运动后休息3~5分钟，心率相对平稳后再喝冷饮。

②若忍耐不住，可把冰镇饮料先放在温水中1分钟左右，待回温些许后再喝，而且要小口慢饮。 

什么情况下不能喝冰饮料呢？

①感冒发烧、腹泻的患者不能喝；

②心脏病患者如果感到心慌，胸闷时不能喝，没有症状时也尽量少喝；

③平常怕冷、有阳虚体质的孕妇及儿童，最好少喝；

④大清早起床时、夜间温度低时不要喝。

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夏季高温炎热

补充身体水分的同时

也要注意科学喝水

希望大家都能度过一个

凉爽又安全的夏日

来源：广州日报、人民日报

编辑：毕群