当心养生变伤身！三伏天该怎么做？转给家人→_热点

创始人

2025-07-20 22:46:01

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转自：吉林发布

俗话说

“热在三伏”

三伏天

如何降温解暑？

这些养生误区还有很多人不知道

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抱冬瓜降温助眠

最近，“抱冬瓜”降温助眠引人关注，不少网友跟风进行了尝试。冬瓜含水量高，导热性好，可通过物理降温的方法，缓解高温带来的不适。

但冬瓜表皮有白色毛刺，不小心会刺伤皮肤。使用前，需要洗净冬瓜表面的白毛。睡觉时，采用抱着或搂着的方式，着重为四肢降温，避免腹部直接接触。

怕冷、皮肤易敏感的人不太适用。一般情况下，在睡前可以用上15到30分钟，不能整夜都抱着冬瓜睡觉，时间长了，会引起身体寒凉。

天热贪凉冷饮不离手

适当吃冰淇淋、冷饮解暑，如过量食用，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂。且夏季人体新陈代谢快，血管处在扩张状态，突然食用冰饮，造成血管迅速收缩，引起血压波动，易诱发心脑血管意外。

用藿香正气水敷肚脐、涂脚心

近期，网络上针对藿香正气水也有一些新用法，可以敷肚脐或涂脚心，用以防暑降温。藿香正气水中含有酒精，对皮肤有刺激，对于敷肚脐来讲，不是特别适合。夏天恶心，没有胃口的人可以拿藿香正气泡泡脚。