勾勾小腿促进血液循环
创始人
2025-07-18 00:25:59
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（来源：劳动午报）

转自：劳动午报

小腿肌肉频繁地收缩和放松，可刺激血液流动，促进血液循环，减少静脉曲张和深静脉血栓形成的风险。坐在椅子上，抬起一条腿，与地面平行。脚板向下压直，停留5秒。再将脚板施压向身体方向回勾，保持5秒，这个动作重复5次，做完左腿做右腿。可锻炼小腿内侧腓肠肌，达到促进腿部血液循环作用。

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