□洪观新闻记者 肖周

　　在南昌，赣江“两滩七湾”天然泳场已成为市民消暑热门地。每天下午一到泳场开放时间，就会有市民陆续前来。在一片欢乐中，岸边救生员的橙色救生衣格外醒目，泳场秩序井然又充满夏日活力。

　　遮阳伞下的市民往身上拍着清凉的江水，孩子们走向浅水区，瞬间的清凉让他们笑得格外灿烂。“放暑假了，带小孩出来玩玩，听说泳场时间调整了，下午晚点出来时间也刚好。天气炎热，来玩玩水凉快多了。”在七星湾，市民李女士一边给孩子涂抹防晒霜，一边笑着说，脚边的保温箱里还放着冰镇的绿豆汤。不远处，几位老人摇着扇子，看着在沙滩上嬉戏的孩子们，时不时叮嘱几句“慢点跑”。

　　“入伏后气温连续攀升，来游泳的市民也会多些。”市体育局群体科科长夏兵说，“安全是游泳的首要前提，我们不仅增派了救生员，还在每个入口处新增了安全警示展板。”他指着岸边的警示牌强调，严禁跳水、追逐打闹、潜水等可能造成危险的行为，更不可擅自越过浮标，那些亮眼的浮标如同江面上的安全防线，将游泳区域与深水区清晰分隔。

　　“岸边的沙质地面被水打湿后有点滑，所以必须提醒大家，不在岸边、浅水区进行奔跑、推搡等危险动作。”夏兵还特别提到，市民要根据自身能力选择区域，“下水前的热身运动一定要做足，你看那边几位年轻人，刚到就开始活动关节，这就是正确的做法。”

　　南昌市第一医院急创中心副主任涂杳然也给出了专业建议，夏天在户外游泳时，务必做好预防措施，准备好必须的救生设备，如跟屁虫游泳包、救生圈、救生衣等。在游泳前，充分了解自身身体状况，排除因疾病或身体不适导致的潜在风险，以良好的身心状态投入运动。首先，感冒、发烧、腹泻时，由于免疫力下降，不仅易加重病情，还可能引发抽筋，因此应避免游泳；其次，高血压、心脏病、癫痫、哮喘等患者，可能因冷水刺激引发严重病情变化，因此需在征求专业医师的意见后下水游泳。此外，皮肤有炎症、开放性伤口及中耳炎等情况的人群，下水易导致感染加重，也应避免下水游泳。

　　专家提醒，在下水前充分的热身运动不可或缺，这有助于避免中暑及抽筋等危险发生。游泳要量力而行，控制好时间，一般以1至1.5小时为宜，尽量不要超过两个小时。若发现有人溺水、突发险情，或在游泳过程中自身出现抽筋、体力不支等状况，应立即大声呼救，引起周边群众和救生员的注意。对于非专业人员，若遇他人溺水，切勿擅自跳水救援，可将救生圈、浮板等抛向溺水者，或利用长竹竿将其拉至岸边。当溺水者救上岸后，若无意识、无呼吸，应立即联系驻点医疗救援站或拨打120急救电话，同时可进行心肺复苏等急救措施，为生命争取时间。

　　专家强调，未成年人游泳必须至少有一位家长全程一对一陪同，家长应与孩子一同下水，并时刻将孩子置于安全视线范围内。

　　安全系万家，规则记心间。赣江“两滩七湾”天然泳场工作专班呼吁广大市民，自觉维护天然泳场秩序，友爱互助，共同守护平安、有序、宜人的天然水域，在夏日里畅享亲水乐趣的同时，把安全牢牢刻在心上。