饭后立即刷牙可能会伤害牙齿！建议饭后半小时再刷牙_热点

饭后立即刷牙可能会伤害牙齿！建议饭后半小时再刷牙

创始人

2025-07-13 10:06:46

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转自：荔枝新闻

【#饭后立即刷牙可能会伤害牙齿#！#建议饭后半小时再刷牙#】不少人有饭后刷牙的习惯，但这看似健康的行为可能正在悄悄伤害你的牙齿。医生介绍，正常人群口腔PH酸碱度为6.6~7.1，有研究显示，口腔的PH值在进食后开始降低，即开始酸化，12分钟左右降到最低，随后逐步回升，半小时后回到正常水平。而低PH值情况下牙釉稚更容易受损，吃完饭立刻就去刷牙，牙釉稚可能会受到比较明显的破坏，一般建议过30~60分钟再进行刷牙，可先漱口或使用牙线做口腔清洁。此外，还要掌握正确的刷牙方法，小朋友推荐“圆弧刷牙法”，成年人推荐“巴氏刷牙法”，每天至少刷牙2次，2次刷牙不少于2分钟，定期洗牙，最好每半年到一年一次。

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