（来源：中庚基金）

埃克哈特·托利的《当下的力量》是畅销全球的心灵读物，被译成30多种语言，累计销量达数百万册。它不仅是一本书，更像一把打开意识牢笼的钥匙。现代生活的困境让这本书成为当前时代的必需品——在纷繁复杂的消费主义迷宫里，我们不断用物质刺激填补情绪空洞；在虚拟社交的点赞游戏中，人们把自我价值抵押给他人评判，从而被自己的思维所奴役，这也正是托利在书中深刻点出的，人们痛苦的根源所在，正如在多少个深夜，明明引发怒气的事早已过去，大脑却还在翻来覆去地编织着受害者的叙事，让情绪如野火般持续蔓延。

作者托利认为，人们的痛苦主要来源于两个思维“毒瘤”：其一，我们的大脑在真实的自我之外，创造了一个“小我”，它靠吸食对过去的懊悔和对未来的焦虑而存活，另一个则是“痛苦之身”，它像座沉睡的火山，会随时因外界刺激而喷发积压着的负面情绪——那些深夜爆发的争吵、冲动消费后的账单、暴饮暴食后的懊恼，往往就是它们造成的结果，只为从你的负面情绪里汲取养分。同时，神经科学研究也印证了这点：当人陷入思维认同时，大脑的默认模式网络会过度活跃，这也正是抑郁和焦虑的生理根源。

“小我”和“痛苦之身”是固然存在的，托利主张用“临在”和“臣服”哲学来应对这一问题，其中心思想是：当台风来袭，智者不会咒骂天气，而是调整船帆。恰如《道德经》所言：“上善若水，水善利万物而不争”，当我们停止与现实的对抗，生命能量便从防御中释放，转而灌溉创造力的田野。“临在”指的是有觉察力地安住于当下——即抽离主体身份，从第三方的角度客观地观察自我，做自己负面思想的观察者；“臣服”与老子所说的无为颇为相似，它蕴含着强大的行动力和正面向上的能量，托利有句箴言值得铭记：在臣服的瞬间，你从受害者转变为见证者，进而成为炼金术士，将一切苦难转化为意识的黄金。

回到翻开这本书的起点，在这个被快节奏和纷繁复杂的外部信息裹挟的环境中，我们似乎比本书出版时的人们，更容易面临书中那个坐在金箱上乞讨了三十年的人所面临的困境——直到打开箱子才看见里面满藏黄金，四处追逐外在成就，却忽略了内心早已具足的丰盛和固有的强大力量，那句“任何事物都无法存在于当下之外”的宣言，穿越二十余年光阴依然掷地有声，为我们指引了一条回家的路：切断思维的噪音，潜入当下的深海，因为真正的力量，永远蕴藏在被我们忽视的此刻。真正的勇气不是对抗痛苦，而是清醒地踏入情绪的风暴眼，当我们与自己的内心达成和解，真正的治愈才悄然开始。

本文作者：庚您同读书友会书友胡皓东