西宁被誉为“中国夏都”。每年7月，当全国多地发布高温预警时，西宁人却在朋友圈晒着“入夏失败”的调侃。

作为“大美青海 夏都西宁”的独特印记，“夏都文化”不仅是西宁这座城市避暑特质的凝练，更是自然与人文交织的生动注脚。西宁以“三伏天无酷暑”“无蚊子”“无空调”的“三无”特质，成为名副其实的“逃离酷暑的胜地”。在夏季平均气温仅为16.9℃的清凉里，清晨可漫步湟水之畔，看晨光拂过湟水河水面；午后能钻进北山烟雨，在松涛中邂逅清凉；傍晚不妨逛一逛各大夜市，就着晚风尝一碗酿皮、喝一杯酸奶。这里既有雪山草原的壮阔，又有多元文化的烟火气，让每一次避暑都成了与“夏都文化”的深度对话。7月，来西宁避暑度假吧！在没有空调的清凉里，把日子过成诗。（记者 宁亚琴）

炎炎夏日哪里去？清凉西宁好避暑！

每年当全国各地纷纷开启高温模式时，西宁依旧保持着“高冷”的形象，成为全国游客避暑旅游的热门选择。根据历年气象资料显示，西宁市夏季平均气温仅为16.9℃，即便是炎炎7月，最高气温平均也只有25.3℃。气象意义上的夏季，是指需要满足连续5天平均气温大于或等于22℃的条件。如果以此为标准，可以说西宁是一个“没有夏天的城市”。

“世界凉爽城市”“中国夏都”“避暑旅居类气象旅游指数定标城市”，7月的西宁清凉如水，这里的高海拔地形与适中雨水造就了天然避暑天堂，从南北山的绿浪到湟水河畔的水雾，每一处都是夏日馈赠。错过西宁的夏天，才是真正辜负了好时光。

高原之城，天然空调

西宁，这座坐落在青藏高原东北部的城市，以其独特的地理位置和气候条件，成为了夏季避暑的天堂。当许多地方气温飙升至35℃甚至更高时，西宁却保持着凉爽宜人的气候。

数据显示，西宁夏季平均气温仅为16.9℃，即使在最炎热的七八月份，白天最高气温多数也在20℃左右，夜晚更是凉爽如秋，需要盖上薄被才能入睡。“来到西宁，仿佛进入了一个天然大冰箱，太凉爽了！”来自山东的游客张炳文感慨道。7月，他带着家人来到西宁避暑，原本只是想短暂逃离高温，没想到却在这里找到了久违的清凉与宁静。张炳文表示：“在西宁，白天可以穿着短袖短裤享受阳光，晚上则需要穿上一件薄外套，这种温差让人感觉非常舒适。”西宁的凉爽气候不仅得益于其高原地理位置，还与西宁的生态环境密切相关。这里空气清新，植被覆盖率高，穿城而过河流和城市周边的山脉为城市带来了充足的氧气和清凉的微风。漫步在西宁街头，蓝天白云触手可及，清新的空气让人心旷神怡。

高原气候的清凉馈赠

西宁位于青藏高原东北部，海拔约2261米，属于高原大陆性气候。这种独特的气候条件使得西宁在夏季拥有与众不同的凉爽气候。高原气候的特点是昼夜温差大，白天阳光充足，紫外线虽较强，但气温并不高；夜晚气温迅速下降，凉爽宜人。

“西宁的夏天，白天阳光明媚，但并不闷热；夜晚清风徐徐，让人感觉特别舒适。”市民周月说，我们本地人也特别喜欢夏天，晚上可以出门散步，享受清凉的夜风。西宁夏季降水也适中，不会像南方那样潮湿闷热。这种适宜的气候条件使得人们在夏季不会感到黏腻不适，反而能感受到一种清爽的舒适感。

如此优越的夏天气候，再加上晴朗天气多（年平均日照为2554.1小时），空气质量优质（以2024年10月为例，优良率达100%），绿化率高，也让西宁成为极其少见的坐拥澄澈蓝天、天然空调的城市。

“在南方，夏天很难看到这么蓝的天空。这里的空气特别清新，呼吸起来感觉特别舒服。”来自杭州的游客高鑫说，西宁的空气质量优良，蓝天白云是这里的“标配”，清新的空气让人心旷神怡。第一次来西宁，就被这里的蓝天白云吸引了。“以后每年7月，我都会带着家人来西宁避暑度假，西宁用2200黄金海拔的馈赠，给了我一场身体与心灵的治愈之旅！”高鑫说。

清凉一夏，幸福满满

“没夏天、没蚊子、没空调，大自然给西宁装了个天然空调，连夏天都是‘温柔版’的！”一位游客在社交平台上这样描述西宁的夏天。

对于许多来自南方高温地区的游客来说，西宁的凉爽气候无疑是一种极大的慰藉。他们在这里可以摆脱空调的束缚，尽情享受户外活动，感受大自然的美好。“我以前一直以为高原城市会很热，没想到西宁这么凉爽。”来自广州的游客王文冕说，在这里，我终于可以不用整天待在空调房里了。晚上睡觉都不用开空调，还能听到窗外的鸟叫声，感觉特别惬意。希望明年夏天还能再来。对于西宁市民来说，夏季的凉爽气候也让他们倍感自豪，随时随地可以在公园里悠闲地散步、聊天，享受惬意的夏日时光。“西宁的夏天真的很舒服。”“这几年来西宁避暑的人越来越多了，我们也很高兴能为游客们提供一个清凉的避暑胜地。”“希望更多的人能来西宁，感受这里的清凉和美好。”不少市民表示。

西宁的夏天，就像一首清凉的诗，让人沉醉其中。在这里，你可以找到久违的宁静与舒适。如果你还在为夏天的高温烦恼，不妨来西宁走一走，看一看。在这里，你会发现，夏天也可以如此清凉、如此美好。

（记者 宁亚琴）