V观话题丨“晚安牛奶”每天喝24000瓶才有效!你有哪些助眠好方法?
创始人
2025-07-07 12:43:10
0

失眠问题困扰着很多人,网络上的助眠偏方和市面上的助眠产品也层出不穷。最近,某大型生鲜超市推出的新品“晚安牛奶”迅速走红。这款产品以“10倍+原生褪黑素”“晚安时刻好搭子”为宣传卖点,一上线就吸引了很多消费者关注。

“晚安牛奶”真的能助眠吗?武汉市第五医院神经内科主任医师胡仁琳表示,人体每天需要的褪黑素,大约为0.5毫克到3毫克,晚安牛奶里含的褪黑素含量只有12500pg每瓶,喝到24000瓶才能达到人体所需含量。有人喝后感觉睡眠改善,或许是因为牛奶本身具有助眠作用,再加上心理安慰。委托商的工作人员也表示,“晚安牛奶”只是一个名称,并不意味着该牛奶喝完后一定有助眠效果。

#医生称晚安牛奶每天喝24000瓶才有效#的话题也登上微博热搜。网友们忍不住吐槽,为什么不直接吃褪黑素?这不过又是商家的营销手段。

而对被失眠问题困扰的网友来说,到底怎么才能好好睡一觉,是一个非常头疼的问题。

比如,人民日报客户端推荐了唐代医药学家孙思邈的“速睡方”,具有安神助眠的效果。取红枣20颗、葱白7根。将红枣放入锅中,加入适量水,大火煮20分钟左右,再放入葱白继续煎10分钟,饮用即可。

也有医生建议,与其指望褪黑素的效果,不如规律作息,早餐时晒晒太阳,促进褪黑素的生成。平时也可以补充摄入一些富含色氨酸的食物,如坚果、牛奶、香蕉等。

你有失眠困扰吗?尝试过哪些助眠方法?快来评论区聊一聊吧。

【未经授权,严禁转载!联系电话028-86968276】

相关内容

热门资讯

深中通道,又刷屏了! 转自:中山发布每一张都是壁纸!照片、微视频征集活动#征集阶段结束即将进入评选环节活动由深中通道管理中...
山东墨龙预计上半年归母净利润同... 7月7日,山东墨龙(002490/00568)发布公告,预计2025年1月1日至2025年6月30日...
刚刚!欧盟突传放弃!特朗普最新...   欧美谈判突生变数!  阿斯达克财经引述《路透》消息称,美国与欧盟关税谈判尚未取得突破,欧盟或寻求...
韦韬讲授党课,强调要大力弘扬政... 原标题:韦韬在讲授深入贯彻中央八项规定精神学习教育专题党课时强调大力弘扬政府系统新风正气 加快建设新...
宝通科技:控股股东及实际控制人... 7月7日晚间,无锡宝通科技股份有限公司(宝通科技,300031.SZ)公告,持有公司股份82,950...