转自：邯郸晚报

据央视新闻7月4日报道，今年以来最强高温过程正在影响我国，本轮高温天气有一个显著特点，那就是在全国多地，大家都感觉又热又闷，4日早晨8时30分前后，广州气温超过30℃，相对湿度77%，北京气温27℃，但湿度高达91%。不只北京，近期天津、河北中南部、辽宁、山东、河南都感受到了明显的闷热。根据气象分析，随着暖湿气流向北推进，未来几天，东北、华北等地即便气温达不到35℃，但因为湿度大，体感温度也可能达到35℃以上。

什么是“桑拿天”？它是如何产生的？

为什么北方也会出现如此高温潮湿的天气？专家解释，近期北京乃至华北地区的闷热天气，实质上是副热带高压带来的一次“桑拿天”。

“桑拿天”，是闷热天气的一种形象说法。具体是指气温高、湿度大、风速小等气象条件的组合环境下，人们会有一种蒸桑拿的感觉。它的成因，主要由于在夏季，我国受到副热带高压的影响，天气以晴朗少云为主，地面吸收热量后迅速升温。同时副热带高压的气流，会把海洋上的暖湿空气带到地面上，构成这样高温高湿的组合。

据气象数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。

从全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将天天经历“蒸桑拿”。江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温具有一定的极端性。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。

黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区由于7月2日至4日雨水频繁，降雨过后湿度增加，也有可能体验“蒸桑拿”。最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉。值得注意的是，新疆大部虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。

“桑拿天”对人体有何影响？如何应对？

“桑拿天”对人体有哪些影响？应该如何应对可能由“桑拿天”导致的问题？

中国气象局公共气象服务中心高级工程师任俐文介绍，如果长期处于“桑拿天”这样的高温高湿环境，会使我们人体散热能力减弱，导致体温调节失衡，出现脱水、电解质紊乱等问题，进而引发头晕、乏力、心悸等中暑先兆症状。对于老人、孕妇、儿童以及慢性病患者来说，风险更为突出。针对长期的桑拿天，我们可以从以下几个方面做防范：

对于一般人群，做好室内降温，避开高温外出，要主动多次的补水，大量补电解质，不适的时候要及时就医。

对于重点人群，比如老人、孕妇、儿童等，尽量不要外出，要确保外出时有人陪伴，保持联系，不适时要及时就医。

对于慢性病患者，要遵从医嘱用药，监测健康指标，不适时要及时求助。

对于户外作业者，要合理安排工作的时间，补水、补电解质，做好防护。

据央视网公众号

多地超40℃

这些年“热得早、热得长”是错觉吗？

中央气象台7月6日6时继续发布高温黄色预警：

7月6日白天，华北南部、黄淮、江淮、江汉、江南大部、重庆、华南大部以及新疆南疆盆地和准噶尔盆地等地有35℃以上的高温天气，其中，新疆南疆盆地、河北南部、山东、河南、安徽、江苏、上海、湖北、湖南东部和北部、江西中北部、浙江中北部、广西北部等地部分地区最高气温37～39℃，新疆南疆盆地和吐鲁番盆地、山东半岛北部、苏皖北部等地局地可达40℃以上。

高温健康风险三预警齐发

国家疾病预防控制局、中国气象局7月5日18时联合发布高温健康风险预警:

7月5日20时至6日20时，华北东部、黄淮、江淮、江汉东部、江南中西部、华南中部、东北地区东部及新疆等地高温健康风险较高（黄色预警）；

江苏、安徽、山东、河南、上海、湖北、湖南、江西、广东、广西、贵州、黑龙江、新疆等地的部分地区高温健康风险高（橙色预警）；

其中，江苏北部、山东南部和东部、安徽北部、河南东南部、上海中部、湖北东部、湖南东北部、新疆东部等地的部分地区高温健康风险极高（红色预警）。

越来越热不是错觉

目前一场大范围高温正在影响我国，京津冀干热炙烤，部分地区地表温度高达70℃，华南一带闷热似蒸笼，多地体感温度冲上40℃。不少人感慨，这些年似乎热得早、热得长，还热得越来越极端。中国天气网统计气象大数据发现，这不是错觉，我国多地高温季确实开启得越来越早，而且热得越来越持久。

中国天气网对比1961至1990年，1991至2020年数据发现，后三十年，我国中东部大部首个高温日出现时间都有不同程度的提前，尤其是广西中南部、广东南部和东部、福建东部等地，首个高温日出现时间提前了15天以上。

中国天气网统计了近60年气温数据还发现，不少城市高温日数总体呈增多的趋势。从二十世纪七八十年代至今，兰州、太原、北京等地高温日数增多趋势明显，基本在2011年至2020年达到顶峰。

从1961年到2020年十五个城市的夜间气温图上显示，夜间高温天数越来越多，大多数城市夜间明显变热。北京、天津、石家庄等地夜间最低气温高于28℃的天数明显变多，从早年的蓝色变成了黄色，而上海、南昌、重庆都变成了红色。

今年6月以来，我国高温天气不断，特别是四川盆地一带，高温日数之多、强度之强，历史同期罕见，高温纪录接连被打破。我国大部地区高温极值呈现出明显增多的趋势，尤其是近三十年格外明显。

防御指南

据专家介绍，有关部门和单位应按照职责，做好防暑降温准备工作；午后尽量减少户外活动；对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员，应当采取必要的防护措施。

据央视网公众号