来源：青岛气象

7月的第一天，岛城天气火热开场，内陆地区气温一路攀升，平度、莱西、即墨、胶州、城阳、西海岸相继发布高温黄色预警信号。

高温不来则以，一来就不想走了~~~

未来几天，岛城被副热带高压主体牢牢掌控，高温、高湿持续，我们熟悉的青岛盛夏时节的闷热感天气来了！

未来十天我市内陆地区将出现高温天气

受副热带高压影响，预计未来十天，我市内陆地区将持续出现35℃以上高温天气。最高气温内陆地区可达35～37℃（图1），局部超40℃，沿海地区28～32℃（图2），同时南风持续，空气湿度较高，体感闷热。

请相关部门做好高温闷热天气的防范工作。

（青岛市气象台2025年7月1日16时30分发布）

内陆高温持续时间长

未来一段时间，副热带高压主体影响青岛，在它控制区域往往盛行晴热天气，岛城在7月7日之前将以晴天为主。白天时段紫外线辐射强，天气会又热又晒，建议大家在上午10:00~下午4:00这段时间，能躲就躲，出门也要物理+化学防晒措施做足，最好是穿浅色衣服。

气温北高南低

本周北部内陆地区最高气温多在35℃上下，再加上烈日当头，中午前后热度会居高不下。这样的天气里，白天不要长时间户外活动，野外作业人员要及时休息，如果出现头晕、恶心的症状可千万别硬撑！这可能是中暑的前兆，要及时到阴凉处休息。

沿海一带受海洋调节，气温比内陆地区低，未来三天，沿海地区最高气温在29~31℃。单从气温看，没有达到高温标准，但持续的南风吹拂，湿度较大，空气掺了水分后，我们感受到的温度会比实际要高不少。建议大家本周可以多吃解暑三宝：西瓜、苦瓜、黄瓜，少吃冷饮哦！

最高、最低气温齐飞

本周不仅是白天气温高，一早一晚的最低气温也跟着“起飞”，未来三天全市最低气温在25~26℃之间，晚上散步可能不是纳凉而是走出一身汗~~~

从早热到晚的天气，用电量会激增，提醒大家要注意用电安全。空调不要开太低，26℃最健康，千万别贪凉哦！另外，长时间开空调，要记得开窗通风一会。^_^

未来一周具体预报

今天夜间到明天白天，岛城有短时分散性阵雨或雷雨出现，雨量和范围有限，对气温的影响也是杯水车薪。接下来将是连续多日的晴天，前几天下雨积攒的衣物可以趁晴天洗洗晒晒。

目前来看，6日起副高南退，下周初，岛城将再次处于副高边缘，容易出现阵雨天气，来洗刷下近期的闷热。

夏季天气变化调整大，未来几天科学防暑是生活重点，愿我们安然度夏！

责任编辑：程雪涵