转自：海王星辰

明明不是干燥换季，却喉咙发痒，“咳咳咳” 的声音止不住，喝了止咳糖浆、吃了消炎药，却还是不见好？

如果咳嗽持续超过 8 周，很可能已经进入了 “慢性咳嗽” 的范畴。它就像一个赖着不走的 “小麻烦”，不仅影响睡眠和日常生活，还可能是身体在发出重要的健康警报！

很多人以为咳嗽只是 “小事”，忍一忍就过去了。但医学上，普通感冒引起的咳嗽通常在 3 周内会自行缓解，如果咳嗽超过 8 周，就要警惕慢性咳嗽了。慢性咳嗽的患者胸部体格检查和X线片通常无明显异常。

慢性咳嗽不是单一疾病，而是由多种原因引起的症状。就像一个复杂的 “谜题”，需要抽丝剥茧才能找到根源：

1

咳嗽变异性哮喘

它是慢性咳嗽的 “头号嫌疑犯”，约占慢性咳嗽病因的三分之一。这是一种特殊类型的哮喘，患者无明显喘息、气促等症状或体征，但气道比普通人更敏感，这类患者往往在运动、接触冷空气或花粉后出现咳嗽加剧。

2

上气道咳嗽综合征

鼻子和喉咙的疾病也可能导致咳嗽。比如鼻炎、鼻窦炎发作时，鼻腔分泌物倒流到咽喉，就像有根羽毛在喉咙里扫来扫去，刺激产生咳嗽。

3

胃食管反流性咳嗽

吃饱后、平躺时咳嗽加重，甚至伴有烧心、反酸？这可能是胃酸反流到食管刺激咽喉导致的。这也是慢性咳嗽的常见病因之一，反流性咳嗽患者可出现胸骨后烧灼感、反酸、嗳气、胸闷等症状。

除此之外，长期吸烟、空气污染、某些药物副作用（如降压药），甚至心理压力过大，都可能成为慢性咳嗽的诱因。

慢性咳嗽的护理

如果咳嗽迟迟不好，千万别 “硬扛”！及时就医，医生会通过详细的病史询问和体格检查，以确定可能的原因。找到病因后，才能对症下药。

除了遵医嘱治疗，日常护理也能帮助缓解慢性咳嗽：

喝水润喉：多喝温水，每天 1500-2000 毫升，稀释痰液，缓解喉咙干痒。

食疗辅助：试试银耳百合粥、冰糖雪梨，用天然食材润肺止咳。

呼吸锻炼：练习腹式呼吸或缩唇呼吸，增强肺功能，减少咳嗽发作。

约80%慢性咳嗽患者，经过逐一排查都能找到一种或几种病因，只有给予针对性治疗才能缓解咳嗽的困扰。因此，慢性咳嗽患者应该定期复查，规范治疗。

（转自：海王星辰）