‌肺部是呼吸系统的核心器官

直接影响呼吸功能‌

对肺癌患者而言

手术仅仅是其中关键一步

科学的康复锻炼

能直接影响5年生存率和生活质量

做好五件事

能加速恢复

呼吸训练

这是术后头等大事

可预防肺不张和肺炎

吹气球训练（术后麻醉清醒即可开始）：

方法：深吸气后含住气球，缓慢吹至直径5～8cm（约拳头大小），每天5～6次，每次3～5分钟。  

作用：研究证实可将呼吸并发症从38%降至7.8%，帮助排出胸腔积液、扩张肺泡。

腹式深呼吸：

方法：手放腹部，经鼻吸气时鼓肚子（非挺胸），用口缓慢呼气时收腹，呼吸比1:2（如吸气3秒，呼气6秒）。

作用：提升肺活量20%以上，缓解气短。  

有效咳嗽：

关键点：咳嗽时用手压住伤口减轻疼痛，务必主动咳痰，家属可拍背辅助排痰（从下向上拍）。

作用：促进肺复张，咳出痰液，预防肺部感染。

科学饮食

科学合理的饮食搭配

助力伤口愈合

增强免疫力

术后1～3天：

流食为主（米汤、藕粉），过渡到半流食（鸡蛋羹、肉末粥）。

恢复期核心营养：

• 高蛋白：每天≥1.2g/kg（多进食鸡蛋、瘦肉及鱼肉等高蛋白食物）；  

• 深色蔬菜+水果：菠菜、西蓝花（焯水）、蓝莓等，补充维生素C/A；  

• 抗贫血食物：猪肝、红瘦肉（补铁），搭配维C促吸收。  

• 忌口：辛辣、酒精（刺激黏膜），油炸食品（加重炎症）。  

小技巧：

少食多餐（5～6顿/天），避免饱腹压迫膈肌影响呼吸。

运动康复

在术后不同时间

采用不同的运动康复方式

可循序渐进恢复体力

术后24小时：

开始下床活动，注意循序渐进，可先在床边坐起慢慢过渡到床边站立和行走。 

术后1～7天：

慢步走（每次5～10分钟）。

出院1～2周：

每日散步10～15分钟（可分次），逐步增至30分钟；  

术后6周后：

若恢复良好，可尝试游泳（水温28℃以上）、太极、低阻自行车。  

运动中胸痛、头晕、心率＞120次/分，立即停止！避免提重物、突然弯腰。

定期复查

术后定期复查是监测病情

及时发现问题的重要手段

这些时间点不能忘

复查时间表：  

• 术后1个月：首次基线复查（CT+肿瘤标志物）；  

• 2年内：每3个月复查1次（胸部CT、腹部B超、头部MRI）；  

• 3～5年：每6个月1次

• 5年后每年1次。  

基因检测：

腺癌患者必查EGFR/ALK等靶点，指导靶向治疗（优于化疗）。  

警惕症状：

一旦出现发热、骨痛、痰血、锁骨上淋巴结肿大等症状，需立即就医。

良好习惯与积极心态

这是患者的康复良药

需要患者本人和家属共同努力

戒烟：

绝对禁止吸烟及二手烟，否则肺癌复发风险升2倍。

环境：

每日通风，外出戴口罩，少去人群密集处。

心理：

家属避免“过度保护”，鼓励患者做家务、散步社交；术后2～3周可恢复轻工作（如文职），老年人参与社区活动。

本期医学指导

钟海

南方医科大学珠江医院

胸外科副主任医师

专业特长：主攻胸心外科各种常见疾病的诊治，尤其擅长肺癌、食管癌及纵隔肿瘤的微创治疗，此外对胸部肿瘤的消融治疗也有较为丰富的临床经验。创新开设肺康复联合门诊，积极推进医护康一体化康复模式在胸外科手术中的应用。推崇中西医结合治疗肿瘤的理念，同时从事肺癌和食管癌的临床和基础研究。