下大腰翻卷技巧
admin
2023-09-30 14:22:30
这个下大腰翻卷的技巧是一个很重要的基夲功。先练习双臂支撑向下双腿向上搭15分左右，再练习下腰，下腰时双手在头两侧，都练熟后再练翻。
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