青萝卜的营养成分
admin
2023-09-21 14:12:46

青萝卜的营养成分

主要营养成分 每100g青萝卜

热量

31卡路里

蛋白质

1.3克

碳水化合物

6.8克

脂肪

0.2克

膳食纤维

0.8克

胡萝卜素

60微克

烟酸

0.62毫克

叶酸

26.3微克

水

91克

核黄素

0.06毫克

视黄醇当量

91微克

硫胺素

0.04毫克

胆固醇

0毫克

胡罗卜素

0.7微克

维生素

维生素A

10微克

维生素B1

0.04毫克

维生素B2

0.06毫克

维生素B6

0.08毫克

维生素C

14毫克

维生素E

0.22毫克

矿物质

钙

40毫克

磷

34毫克

钾

232毫克

钠

69.9毫克

镁

12毫克

铁

0.8毫克

锌

0.34毫克

硒

0.59微克

铜

0.02毫克

锰

0.12毫克

青萝卜的营养成分

青萝卜中含有丰富的核黄素、钙、镁、铁、磷、维生素C、维生素A、木质素、纤维素、胡萝卜素等，可以提高人体免疫力.

青萝卜可以促进消化萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪。

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