蛙跳和摸高哪个更有助于长高_知识

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2023-05-30 00:40:49

蛙跳和摸高哪个更有助于长高

练习蛙跳和摸高有助于长高，而且由于跳跃运动能刺激人体大腿膝盖骨的骨骺发育，更帮助人体增高。

青少年期，经常进行循序渐进的体育运动是很好的，得根据身体机能来掌握运动量。能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球等等。

骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）以及过度消耗体力的激烈运动，反而让骨骼难以纵向生长。

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