翻身跳投教学_知识

admin

2023-09-19 04:23:22

翻身跳投教学

步骤/方式1

对抗节奏：先下球再对抗，防守者适应这种节奏后会主动发力对抗，这时机就是转身的时机

步骤/方式2

脚步：第一步向外横移拉开空间（目的不同，脚步也不一样），第二步调整脚尖正对着篮筐。

步骤/方式3

转身上篮——对面发力时，攻击篮筐，需要满足：空间小，可以贴着他进行转身运球，第一步就指向篮筐。

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