c罗食谱一日三餐_知识

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2023-05-29 17:40:39

c罗食谱一日三餐

最喜爱的球星。他的一日三餐食谱如下：

早餐：奶酪、火腿、酸奶

第一顿午餐：鸡胸肉、蔬菜沙拉

第二顿午餐：金枪鱼、橄榄、鸡蛋和西红柿

午餐后：新鲜水果

下午点心：鳄梨吐司

第一顿晚餐：旗鱼、蔬菜沙拉

第二顿晚餐：牛排，或金枪鱼。

c罗食谱一日三餐

C罗是葡萄牙国家足球队队长，凭借优秀的身体素质和个人技术带领球队获得骄人成绩，现在他效力于曼联足球队俱乐部。他是足球界的超级巨星。这一切都得益于C罗坚持不懈的训练和努力，才能保持巅峰状态。当然，锻炼的同时，也少不了营养健康的一日三餐。

早餐：乳酪烤面包、炸鱼块、雪蟹蛋糕、牛奶、蛋白粉、果汁午餐：芝士糙米饭、燕麦面包、橄榄油拌蔬菜晚餐：米饭、鸡肉、蛋、牛排、豆子、金枪鱼、脱脂牛奶、蔬菜、水果。

可以看出，C罗的三餐没有含糖饮料，没有酒，只有科学营养。

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