投篮小拇指发力怎么办_知识

admin

2023-09-15 10:06:00

投篮小拇指发力怎么办

投篮任何手指都不应该发力，靠的是手臂力量。手指是顺着发力方向自然拨出去。

只要手指发力，弧度就必然平。

无名指小指发力，是因为你在有意识手指发力，发力又不均匀。

只要有意改成手臂发力手指不发力就好了。

投篮小拇指发力怎么办

拿球姿势不对，改变下姿势。

我从头开始说起，投篮时，上体保持正直，两脚前后左右开立都行，中心落于两脚中间，开立不用太大，自己舒服就行，曲腿下蹲，持球成三威胁姿势，向上引球，我一右手为例，同时腿部发力当球举过头顶时，右臂向上顶手腕向下压，从脚用力经过腰部到手部一气呵成。

你的问题是拿球姿势不对，把球举到头的右前上方距离头顶大概一拳的位置，五指分开用力不要用手掌持球，用指肚触球，手心是空的。弧度不够是因为你向上的力不够，向上顶肘，向下压腕。

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