6岁一天跳高300下有用吗_知识

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2023-05-28 14:40:45

6岁一天跳高300下有用吗

没有用。对于2～5岁的幼儿，一天跳高50～100次属于正常范围，年龄越大每天跳得越多。

对于6～12岁的儿童，低年龄段时每天跳高2000下属正常范围，如果低于500下属于偏低水平高年龄段时每天跳高5000下时属于正常范围，如果低于1000下属于偏低水平。

6岁一天跳高300下有用吗

6岁已到上小学阶段，可以结合学校安排的体育项目进行身体锻炼。从自身选择蹦高为健体方式是可以的，但一天不宜安排蹦高过多次数，建议一天蹦高累计150下即可，并与其它活动交叉进行，如蛙跳、踢毽、跳绳、快速跑等，着重增加身体协调性和上下肢均衡发展。

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