投篮屈髋伸髋什么意思_知识

admin

2023-09-03 22:07:45

投篮屈髋伸髋什么意思

标准的篮球的投篮动作是一个完整的发力过程，从准备持球或者接球到双手持球由下而上的引球动作，整体发力是由脚部、小腿、膝关节、大腿、髋关节到腰腹、双臂的球整体过程，其中，髋关节的屈伸过程是保证发力和稳定性的关键一环，髋关节的屈伸可以使力由下而上稳定上传，保证了投篮的准确性。

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