如何提高双手的耐力
admin
2023-09-02 17:03:09

如何提高双手的耐力

提高双手的方法多种多样,第一,坚持每天做上100至150个虎卧撑,只要天天坚持,肯定可提高双手的耐力

第二,每天坚持做人体向上,次数在100到120次,每天坚持做的话,肯定也能提高双手的耐力,第三,走路时手提些有一定重量的物品,大约在6到8公斤,双手轮换着提,长期坚持下去,肯定也能够锻炼自身的手臂的力量,久而久之,就锻炼了双手的臂力。

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