游泳费劲却游不远的原因
admin
2023-09-02 03:23:46

游泳费劲却游不远的原因

关于游泳费劲还游不远的原因如下:

很多人会游泳，但游不远，其实都是因为腿打不好！可以买一块浮板，练习打自由泳腿。屁股夹紧，腿伸直，脚尖绷直，大腿上下带动小腿打水，用力下压。反复不停，频率保持住。上身技术也很重要，腰保持不动，通过转肩来带动划水和换气！练习中要有自己习惯的一面换气，手滑水时头不动，当手经过大腿越出水面时转头吸一口气。每做一轮动作后腿打水两次，避免因缺氧造成的体力透支。

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