四百米怎么跑进一分钟_知识

admin

2023-09-01 11:04:24

四百米怎么跑进一分钟

绝大多数人都跑不进一分钟，这个确实很难。如果不是这块料，最好就放弃了。

四百米堪称最难的赛事，基本上每个运动员都将达到个人运动能力的极限，纯纯的无氧运动。如果最好成绩在一分零五秒以内，那还可以去挑战。

首先要合理分配体力，避免最后一百米或者几十米出现体力不足问题。其次，要做好比赛前的准备，要热身充分。再次，要专注，同时要有必胜的信念。最后，勤能补拙，还是要多练习哦！

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