四百米虽然属于短距离项目,但对于跨栏项目而言四百米栏还是属于中距离项目。基于此,受体力、弯道技术等因素影响,完成四百米跨栏不宜固定跨栏脚。
一般情况下,在前200米可以按基本栏间步数和主跨栏脚完成后200米受体力等影响,一般会增加栏间步数,这时视具体情况可以用副跨栏脚跨栏,避免倒碎步而降速。
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