适合跑步180步频踩点音乐
admin
2023-08-25 08:24:56

适合跑步180步频踩点音乐

让“音震”帮你养成良好的节奏感，并且提升跑步的效率。

Paradise By The Dashboard Light - Meat Loaf

Bright Side of the Road - Van Morrison

Here Comes My Baby - Cat Stevens

Modern Love - David Bowie

Livin La Vida Loca - Ricky Martin

Dancing With Myself - Billy Idol

Modern Love - David Bowie

Our Song - Taylor Swift

Alone Again Or - The Damned

红尘客栈 - 周杰伦

推荐完之后，讲一讲步频与音乐。

每个人跑步都会有一个自己稳定的节奏，我们称为步频。步频代表了每分钟我们双脚迈出的的步数。

一项网络调查，采取了1883个样本，得出结论：百分之八十的大众跑者步频在157~166之间。

可真正适合跑步的步频是每分钟180以上。

语音朗读：

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