保持强健的体魄是什么意思_知识

admin

2023-08-23 06:42:55

保持强健的体魄是什么意思

就是强健体魄，或者是强身健体

强健的体魄对于一个人来说至关重要，无论自己多么富有、多么智慧、多么美丽，没有好的体魄，一切都无从谈起！养成乐于锻炼身体的好习惯，会让自己受益一生！

生命在于运动的八大理由：

（1）运动可以改善心肺功能。

（2）运动可以增强肌肉和骨骼的功能。

（3）运动可改善血压。

（4）运动可提高机体免疫力。

（5）运动可使人的体态更健美。

（6）运动可健脑。

（7）运动可消除疲劳。

（8）运动可促进心理健康。

运动的十大作用：

（1）运动使人精力充沛，从容不迫地应付日常生活和工作。

（2）运动使人处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔。

（3）运动促进睡眠，利于休息。

（4）运动使人应变能力强，能适应各种环境的各种变化。

（5）运动提高人的免疫力，对疾病具有一定的抵抗力。

（6）运动使人体重适当，体形匀称，身体各部比例协调。

（7）运动使人反应敏锐。

（8）运动使人四肢灵活，无疼痛。

（9）运动使人头发光泽，无头屑。

（10）运动使人肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。

语音朗读：