投篮时要不要踮起脚_知识

admin

2023-08-22 11:26:40

投篮时要不要踮起脚

需要踮脚

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

投篮时要不要踮起脚

最近看到很多人发投篮姿势的视频。

发现总有人说投篮不要膝盖不要超过脚尖......

我想说的是，朋友别误导人了好吗

但凡对投篮有点理解的都知道没有膝盖不能超过脚尖这个说法。

首先膝盖超过脚尖并没有错，投一些远距离的投篮，你很难不保证膝盖不超过脚尖。

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