跑半马前的准备_知识

admin

2023-08-20 22:22:04

跑半马前的准备

如果想参加半程马拉松比赛。比赛前半个月。应该调整训练结构。陆续的以热身为主。保存体力。注意饮食荤素合理搭配。争取最佳的精神状态进入比赛。

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