倒蹬120kg什么水平_知识

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2023-08-16 20:21:47

倒蹬120kg什么水平

倒蹬120公斤属于中等偏下的水平，因为是属于倒蹬，用到的是全身的力量，腰部也可以协同发力，所以普通成年男子可以轻松登起自身重量的2倍以上的重量，因此倒蹬120公斤属于比较中庸的成绩。倒蹬属于保护性比较强的健身运动，相比于深蹲，它更保护膝盖，让锻炼者更安全的锻炼臀部和腿部的肌肉。

倒蹬120kg什么水平

倒瞪机120公斤。水平应该是不行，倒蹬机应该是在深蹲后第二或第≡个动作倒瞪机原理靠背发力，抵住椅背，脚是靠站距大小，锻炼不同部位肌肉，120公斤就是240斤，这个水平卧推还可以

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