卧推60公斤入门了吗
admin
2023-08-14 19:22:33

卧推60公斤入门了吗

入门了。卧推是健身的基本功，是健身者的必备项目。卧推60公斤仅仅是刚开始，还要继续练下去。健身不是一日之功，一定要持之以恒。

卧推60公斤入门了吗

理论上是按照个人体重来计算卧推重量，完成1倍体重的卧推算入门。

比如你的体重是70KG，那么你要完成70KG才算入门。

但是新人没有训练基础，很多人根本就没有练过卧推，而且力量又偏薄弱，此时按照1倍体重来计算入门重量就不太合适。

卧推60公斤入门了吗

还算不上入门。卧推杠铃或哑铃是健身房常见的一种健身姿势，主要是来练胸大肌的。卧推重量超过卧推人的体重的一倍是正常的。如果是一个成年人卧推60公斤显然太轻了

语音朗读：

上一篇：70kg卧推多少公斤合格

下一篇：3d今晚是组三还是组六

相关内容

热门资讯

萧何可以算的上韩信最大的伯乐了... 趣历史小编知道读者都很感兴趣韩信之死，今天给大家带来了相关内容，和大家一起分享。大家都知道刘邦得到天...
萧何可以算的上韩信最大的伯乐了... 趣历史小编知道读者都很感兴趣韩信之死，今天给大家带来了相关内容，和大家一起分享。大家都知道刘邦得到天...
朱元璋多次想要灭掉日本，为什么... 嗨又和大家见面了，今天趣历史小编带来了一篇关于朱元璋的文章，希望你们喜欢。1368年明朝建立，之后朱...
清朝文状元和武状元能当什么官呢... 清朝文状元和武状元能当什么官呢，这是很多读者都比较关心的问题，接下来就和各位读者一起来了解，给大家一...
古代状元、榜眼、探花都是顶尖人... 今天趣历史小编给大家准备了：古代科举的文章，感兴趣的小伙伴们快来看看吧!科举是中国古代选拔人才最重要...