卧推160kg什么水平_知识

admin

2023-08-14 19:21:49

卧推160kg什么水平

160斤对于稍微厉害的爱好者来说，都是热身级别，但是对于新手是高手极别的吧。

卧推是固定器械上完成的卧推，对于初级健身者来说，自由卧推（哑铃卧推、杠铃卧推）还不能很好地把握平衡性，应该先用史密斯作基础练习，等一段时间后再去自由卧推。史密斯卧推分为平板、上斜、下斜三种情况。

卧推160kg什么水平

卧推160kg，不是特别大体重的话在国内是顶级

卧推160kg，不是特别大体重的话在国内是顶级这个重量算是非常好的水平了，在大部分健身人群中，算是很厉害的水平了。

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