马拉松配速表与时间表
admin
2023-08-11 18:41:18

马拉松配速表与时间表

5 公 里：0:14:14，配速2分50秒

10公里：0:28:28，配速2分50秒

15公里：0:42:35，配速2分50秒

半 程：0:59:37，配速2分50秒

30公里：1:25:11，配速2分50秒

35公里：1:39:23，配速2分50秒

40公里：1:53:36，配速2分50秒

全 程：1:59:40，配速2分50秒

马拉松配速表与时间表

马拉松是一项世界性的长跑运动。也是奥运会的比赛项目之一。马拉松运动员既有耐力又有速度。还有相当大的肺活量。一个优秀的马拉松运动员。他的配速应该在每公里2分30秒左右。10公里大约在30分钟左右。

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