踢大白毽如何找准毽子
admin
2023-08-09 00:20:03

踢大白毽如何找准毽子

1 用各种踢法将毽子在体前垂直起，右骸关节放松，膝关节、踝关节紧张，大腿上摆，足尖指建，下降的建子距足尖五厘米左右时，大腿下摆，给予缓冲，将毽子接在足尖的面部。

2 航关节放松，膝关节、踝关节紧张，勾起足尖，大腿发力，带动小腿，向体后用力摆动，同时头后仰，腰部向后弯曲，大腿摆动到体后最大限度的一刹那间，膝关节放松，借住惯力，小腿继续后上摆，突然绷足面，毽子由体后经头后上移到体前，垂直下降，接踢即可。

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