步频快步幅小怎么办_知识

admin

2023-08-08 19:22:32

步频快步幅小怎么办

步幅小主要有两个原因：柔韧欠缺，力量欠缺。所以可以通过增加髋关节、腿部等方面柔韧，增加腰腹力量。采用高抬腿、跨步跳、弓箭步行走等方式练习。

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