为什么投篮肚子往前挺
admin
2023-08-06 22:20:07
投篮前倾主要是因为上肢力量不够，还有腰腹力量不够。我以前刚开始练习跳投的时候也是会前倾。我个人的练习方法就是，第一，高抬腿，每天坚持练习，效果非常显著，一段时间下来，跳投不吃力。
第二，做俯卧撑，或者引体向上，跳投对上肢力量，和腕力的要求很高。
第三，定点跳投练习，自己设定几个点，从近到远练习，但是必须保证命中率在60以上。另外，一个好的射手，必须要有好的心理素质，和强大的自信心。
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