乒乓反手一般要练多久呀_知识

admin

2023-08-03 20:04:33

乒乓反手一般要练多久呀

练反手攻球，至少3个月吧，反手攻球是乒乓球基本功的基础，不仅初学者要练，就算是专业每天也必须热身训练找手感。之所以先练反手攻球，是因为不会打球的初学者反手相比正手更容易打到球，能提高初学者的自信心。

初学者可以先让教练教反手的基本动作，拿球拍空挥练习基本动作。

初学者最大的问题是找不到以肘为轴发力的感觉，总是抬大臂去击球，需要改变这个习惯。

再有就是怕球下网，拍形后仰，一定要拍形前倾一点。

乒乓反手一般要练多久呀

先从反手拨球开始，有条件找陪练发多球最好，没有就找个针穿个乒乓球用细绳吊起来，调好高度，去看一些教反手拨球的视频（可以去乒乓网，或者b站都有好多），然后就可以开始练了，不要单纯的去击球，要去感受那种把球摩擦起来的感觉。多打个几天应该就可以找人实战训练了吧

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