公园散步任务怎么完成
admin
2023-08-03 17:04:31
完成方法：
一是养成习惯。每天把散步作为锻炼养生的方法，根据身体状况确定散步的任务，一般6千至8千步。
二是增加兴趣。散步比较枯燥无趣，可以与家人街坊结伴而行，也可以到公园边走边散心，还可以加入微信群计步互相点赞鼓励。
三是见缝插针。工作生活忙时，可以上班办事路上放弃开车、骑车、坐公交车而步行，也可以在家中来回踱步或者买个跑步机也有散步的效果。
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