百米冲刺手掌张开还是握拳_知识

admin

2023-08-02 06:09:01

百米冲刺手掌张开还是握拳

当然是张开手掌好

跑步时握紧拳头其实这个小动作对于跑步是不利的。握紧拳头会让全身肌肉处于半紧张的状态，这样反而会消耗掉体力，让人更疲劳。

跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。前摆时稍向内，后摆时稍向外。

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