跑量多少告别初跑者
admin
2023-08-01 12:41:53

跑量多少告别初跑者

初级跑者 月跑量50公里以上. 每次跑2-3公里左右，每月跑20左右能达到这个量.对跑者来说这个量算是比较少的，但在不跑步的人看来跑2公里是很不容易的.所以能达到这个量的应该算是入门跑者.如能长期坚持也算是跑步爱好者了.但如果坚持下来大部分跑者是很容易进入下一等级的

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