跑完半马要休息多久_知识

创始人

2024-11-26 08:43:16

跑完半马要休息多久

首先要根据自己的体能情况而定。感觉疲劳，很累，那就要多休息些日子，慢慢调整。做一些恢复性的体育活动，最好休息一个星期左右。才好

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