单招投篮训练方法
创始人
2024-11-26 01:23:52

单招投篮训练方法

1、调整步法：进攻者在头部发球，把球向自己身后和带走，再把球调整向招投标的方向。2、正确姿势：背击正确的俯卧蝴蝶步，先发生动作前的左右步动作，再稳定在投准招投标的，全身重心移向前腿，前肢组动作支撑上抛球，把球抛出时发动后腿能给球加上更多力量。3、正确投抓：招投标的双手应保持稳定，并按照落球点降空，使用表面大的一只手率先接住球，确保接球把握稳定。4、速度调整：对于投出的球，用另起一只手加快球的速度，帮助球快速运行到前面的招投标的，这样能够提高球运行的速度和落点的精准性。

语音朗读：

上一篇：历史第一得分王贾巴尔多少分

下一篇：年轻观众被主旋律剧强势圈粉

相关内容

热门资讯

云意电气股价涨5.05%，大成... 2月9日，云意电气涨5.05%，截至发稿，报13.72元/股，成交2.58亿元，换手率2.26%，总...
216件作品亮相！“多彩黔峰·... 　　中国画、油画、版画、雕塑……2月9日，“多彩黔峰·美在新时代”贵州美术大赛作品展在贵州美术馆开幕...
内蒙一机涨2.28%，成交额2... 2月9日，内蒙一机盘中上涨2.28%，截至13:23，报17.06元/股，成交2.21亿元，换手率0...
崇祯皇帝：励精图治，勤政17年... 嗨又和大家见面了，今天趣历史小编带来了一篇关于崇祯的文章，希望你们喜欢。“吾非亡国之君，汝皆亡国之臣...
关羽明明知道攻打樊城极为困难 ... 为什么关羽会孤军攻打樊城，这是很多读者都比较关心的问题，接下来就和各位读者一起来了解，给大家一个参考...