一是,加强核心力量练习。
二是,练习跳跃动作,尽量把力量引导到垂直地面的方向上,记住这个感觉。(一个小技巧,跳起来的时候球要在头的前面)
三是,加强体力训练,注意,是体力,不是体能,体力不够,就做不准动作了
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