三步上篮打篮板哪里_知识

三步上篮打篮板哪里

admin

2023-07-26 05:00:12

三步上篮打篮板哪里

看准篮板的打板位置：主要还是在方框内

勾手三步上篮最后勾手时大多数都要打板，这样命中率高很多。勾手打板比直接打板要难一些，对打板落点掌握不好，这就要平常加强训练，培养良好的手感。勾手三步上篮时要回头看一下篮筐，要看好篮筐上方左右两个角，要比正常打板投篮时再往下一些或者向方框高处抛球，这样篮球也能落入框内。

勾手投篮手腕要柔和：

勾手三步上篮最后关键的勾手要用劲柔和，特别是手腕拨球时要用四个手指指肚轻轻把球抡起来送出去。要由手臂带动手腕，手腕带动手指拨球，力度要轻柔、灵巧，如果用劲过猛会把球打飞了。

三步上篮打篮板哪里

控制好节奏，刚开始的时候尽量打白色正方形内，，其实打到后面有感觉了以后打哪儿不会差很多，会自己潜意识的调整力度和角度。三步上篮”是篮球行进间投篮（跑篮）的俗称，它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法，常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制，所以“三步上篮”实为“一步上篮”，决不能理解为“跨三步后再上篮”

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