一段式投篮的正确姿势和手型
正确姿势和手型应该右手扶在篮球下面，控制力度，左手放在侧面，控制方向，右手五指尽量分开，手腕，胳膊肘，胳膊都呈九十度左右
一段式投篮的正确姿势和手型
一段式投篮发力技巧在于要善于利用腿部肌肉力量和腰腹的核心力量，借助身体竖直上升的过程，将腰腹的力量传递到双手，在达到最高点的时候利用手指和手腕的力量，将球拨出去，小臂只是顺势活动一下，真正发力的核心点在于手指和手腕。
一段式投篮的正确姿势和手型
在局势瞬息万变的球场中，以快速的出手干净利落的命中一记投篮尤为重要，NBA三分王库里出手仅仅需要0.4秒，所以他才能在长人如林的N8A生存下去，他采用的就是最快速的投篮方式——一段式投篮，下面就由我来向大家讲解一段式投篮的技巧：
一、脚部
几乎所有的投篮发力点都在脚部，脚部的站位根本上决定了你这次投篮的质量，所以站姿尤为重要。标准的站姿是双脚平行站立，两脚间的宽度与你的肩部宽度保持一致，可以将右脚向前挪一点，如果是左手投篮就将左脚向前面挪一点这样比较符合人体力学。
二、膝盖、躯干
膝盖、躯干的姿势影响的进你力量的传导，投篮时保持两膝平行，篮躯干挺直，这样力量才会完整的从脚传导到你的手上，投篮才会有力。
三、手肘、手部
手时不要外翻、内翻，否则你的准确度会大打折扣，出手一瞬间手臂要伸直，将力量一瞬间移放出去，五指指向篮框，压腕，一次完美的一段式投篮就此完成了。
想要投篮投得准，光有理论是不够的，多多练习吧从慢到快，从生疏到掌握，慢慢来，下一个神射手就是你！
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