投篮时怎么用手指拨出去_知识

创始人

2024-11-09 02:21:53

投篮时怎么用手指拨出去

1、首先明确篮球投篮动作的发力顺序：下肢蹬伸、抬肘、伸臂、屈腕、手指拨球

2、其次要各个环节协调发力

3、再有手指拨球是在手臂接近伸直时，用食指、中指、无名指向前上方拨球

4、切忌坠肘下拉球，使球向后旋转

5、最后明确拨出的球沿球的横轴向后旋转，而且要有中等高度的弧线。

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